乳腺增生的發生跟內分泌紊亂有關，如果女性體內卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現。專家認為，大家大可不必這麼緊張，由演變成的機率很小，只要注意調整自己的情緒，舒緩壓力，再配合一些治療，乳腺增生是不會威脅健康的。
乳腺增生的三大危害都有哪些？
乳腺增生的危害之一——癌變難以迴避：乳腺增生病惡變的危險性較正常婦女增加2--4倍，臨床症狀和體徵有時與乳癌相混。其主要臨床特徵為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常於月經前期加重，行經後減輕。由於乳腺增生病重的一小部分以後有發展成為乳腺癌的可能性，這也是不少人認為乳腺增生最大的危害。在飲食上如何做好乳腺增生的預防工作？
乳腺增生的危害之二——精神影響：乳腺增生患者，常常會有明顯的情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，此外，生活規律也會被迫顛倒錯亂，身體免疫機能會因勞累而每況愈下，乳房局部會因情緒變化而痛得心煩 。
乳腺增生的危害之三——生理方面：乳腺增生不同症型及其臨床表現：
肝鬱氣滯性：
月經先期或行經期乳房腫痛，隨喜怒消失，一側或雙側可捫及大小不等的串珠狀節結，腫塊多為綠豆大步節結，或成粗條索狀。質韌不堅硬，按之可動，不與深部組織粘連，境介不清，月經周期不足，經量較多，胸悶暖氣，精神抑鬱，心煩易怒。
沖任不調型：乳房有腫塊，經前或經期疼痛加重，經行後減輕或消失，經期多後延，經痛不劇，經量少，身倦無力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少數可發生癌變。
哪些是乳腺增生「高危人群」？
未婚未育未哺乳者易乳腺增生
乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發生於青春期後任何年齡的女性，但以30—50歲的中青年婦女最為常見。其主要臨床特徵為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常於月經前期加重，行經後減輕。
高齡未婚未育未哺乳 且精神抑鬱者易患乳腺增生
未婚未育實際上，有了乳腺增生不必驚慌。因為乳腺增生是25—40歲的育齡女性常見和高發的疾病，在乳腺門診里乳腺增生患者的比例高達80%以上，臨床表現為周期性的乳痛，在生理周期出現前比較厲害，周期結束後緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳及精神抑鬱的女性最容易得上這種疾病。
35歲前最好把結婚生子這件人生大事完成。另外，產後不要逃避哺乳，心情還要一直保持開朗，不要生悶氣、過於著急和暴躁，因為精神因素也是乳腺疾病的一大誘因。所以一旦查出有乳腺病，情緒調節是第一位的，同時應積極地去乳腺專科治療。
常敲膽經可防乳腺增生
乳腺小葉增生患者可常敲「膽經」。敲膽經的原理來源於肝與膽互為表里的關係，肝具有疏泄的功能，主要表現為調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志。所以，敲膽經可以調節以上功能的平衡，起到預防乳腺小葉增生的作用。
具體敲法是：兩腿併攏，彎腰，握緊雙拳，全身放鬆，自臀部沿大腿外側中線敲打至兩膝外側。一共敲300下，以敲完後感覺雙腿發熱為宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。
乳腺增生的三大危害都有哪些？
乳腺增生的危害之一——癌變難以迴避：乳腺增生病惡變的危險性較正常婦女增加2--4倍，臨床症狀和體徵有時與乳癌相混。其主要臨床特徵為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常於月經前期加重，行經後減輕。由於乳腺增生病重的一小部分以後有發展成為乳腺癌的可能性，這也是不少人認為乳腺增生最大的危害。在飲食上如何做好乳腺增生的預防工作？
乳腺增生的危害之二——精神影響：乳腺增生患者，常常會有明顯的情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，此外，生活規律也會被迫顛倒錯亂，身體免疫機能會因勞累而每況愈下，乳房局部會因情緒變化而痛得心煩 。
乳腺增生的危害之三——生理方面：乳腺增生不同症型及其臨床表現：
肝鬱氣滯性：
月經先期或行經期乳房腫痛，隨喜怒消失，一側或雙側可捫及大小不等的串珠狀節結，腫塊多為綠豆大步節結，或成粗條索狀。質韌不堅硬，按之可動，不與深部組織粘連，境介不清，月經周期不足，經量較多，胸悶暖氣，精神抑鬱，心煩易怒。
沖任不調型：乳房有腫塊，經前或經期疼痛加重，經行後減輕或消失，經期多後延，經痛不劇，經量少，身倦無力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少數可發生癌變。
哪些是乳腺增生「高危人群」？
未婚未育未哺乳者易乳腺增生
乳腺增生病是最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發生於青春期後任何年齡的女性，但以30—50歲的中青年婦女最為常見。其主要臨床特徵為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常於月經前期加重，行經後減輕。
高齡未婚未育未哺乳 且精神抑鬱者易患乳腺增生
未婚未育實際上，有了乳腺增生不必驚慌。因為乳腺增生是25—40歲的育齡女性常見和高發的疾病，在乳腺門診里乳腺增生患者的比例高達80%以上，臨床表現為周期性的乳痛，在生理周期出現前比較厲害，周期結束後緩解或消失。年齡比較大而未婚，沒有生過孩子或哺過乳及精神抑鬱的女性最容易得上這種疾病。
35歲前最好把結婚生子這件人生大事完成。另外，產後不要逃避哺乳，心情還要一直保持開朗，不要生悶氣、過於著急和暴躁，因為精神因素也是乳腺疾病的一大誘因。所以一旦查出有乳腺病，情緒調節是第一位的，同時應積極地去乳腺專科治療。
常敲膽經可防乳腺增生
乳腺小葉增生患者可常敲「膽經」。敲膽經的原理來源於肝與膽互為表里的關係，肝具有疏泄的功能，主要表現為調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志。所以，敲膽經可以調節以上功能的平衡，起到預防乳腺小葉增生的作用。
具體敲法是：兩腿併攏，彎腰，握緊雙拳，全身放鬆，自臀部沿大腿外側中線敲打至兩膝外側。一共敲300下，以敲完後感覺雙腿發熱為宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。
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