5個月寶寶輔食食譜

五個月寶寶，由於剛剛學習吞咽動作，輔食最好以糊狀、泥狀為佳，食物的味道儘量清淡一些，可給寶寶吃點米湯、米糊、果汁等食物，這類食物不容易引起寶寶過敏，而且也較好消化吸收，還能讓寶寶適應不同的味道。那麼5個月寶寶輔食食譜有哪些呢?下面就來講講相關的嬰幼兒食品小知識。
有一些寶寶在五個月時開始長牙，但他們的咀嚼能力和消化功能還比較弱，因此泥狀食物是寶寶最佳的輔助食品。媽媽喂寶寶輔食，最好先從米粉開始，然後到泥類輔食，這樣可以令寶寶慢慢接受輔食。等到寶寶慢慢喜歡上輔食後，就能酌情減少喂奶量了。下面介紹3款輔食食譜，媽媽可以學著做給寶寶吃。
【米湯】
材料：大米
步驟：
1、鍋內水燒開，讓如淘洗乾淨的大米，煮開後，轉小火煮成爛粥。
2、之後倒出米湯就OK了。
Tips：米湯湯味香甜，而且含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養元素。
【米糊】
材料：適量米粉
步驟：
1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。
Tips：在剛開始給寶寶添加輔食的時候，建議是從純口味或單一口味的米粉開始添加，使寶寶能逐漸從一種到多種，從單一到複雜地順利過渡。
【魚泥】
材料：鮮魚肉
步驟：
1、將鮮魚洗凈，後去鱗去除內臟，然後放在鍋里蒸。
2、之後撈起魚肉，去皮、刺，將魚肉放在碗里，用湯匙壓成泥狀即可。
Tips：魚肉蛋白質豐富，但別給寶寶吃太多。媽媽給寶寶做肉泥時，要注意肉泥的細膩程度，不能太粗，媽媽也可以選擇進口原料的佐餐泥，現成的菜泥肉泥製作經過濾網過濾，質地比較精細，比家庭自製要細膩得多。比如口碑不錯的亨氏佐餐泥，在全球範圍內精選優質食材，選材安全且不添加香精、色素或防腐劑，經過多級研磨製作而成，質地細膩，更利於寶寶吞咽和消化。如果有外帶的需求，還能選擇鎖鮮袋裝的亨氏佐餐泥，有效隔絕空氣，延長食物保質期，而且攜帶方便。
需要注意的是，媽媽準備輔食時，部分輔食不需要弄得特別精細，否則可能會影響寶寶味覺的產生，也勾不起寶寶的食慾。想要了解寶寶輔食吃什麼好等相關常識，請繼續關注本網站。