女性更年期失眠偏方

女性更年期還有一個常見的現象，就是失眠。這也是臟腑失調引起的。正常情況下，心腎之間是相互依存、相互制約的，腎水上濟於心使心火不旺，心火下溫於腎使腎水不寒。一旦腎精虧虛，水制不了火，就會使心火過旺，人就易失眠。下面就一起隨小編來了解女性更年期失眠偏方有哪些。
改善更年期失眠小偏方——合歡花粥
取干合歡花30克(或鮮合歡花50克)，粳米50克，紅糖適量。將合歡花和粳米放入鍋中，加入適量清水煮粥，待粥熟後加入紅糖調味，小火煮一下即可食用。
中醫認為它治失眠效果奇好，特別是對於心腎不交導致的失眠，用上合歡花有很好的治療效果。除了熬粥外，也可以拿合歡來泡水或是泡酒喝。 《紅樓夢》第38回中就提到了合歡酒。黛玉因為吃了蟹而覺得胸口微痛，寶玉便令人將合歡花浸在燒酒里給黛玉喝。合歡花能舒郁理氣、安五臟、和心志，再加上燒酒味辛性熱，走而不守，可以行氣理氣，黛玉喝了既能祛寒暖身，又能解郁安眠，可以說是一舉兩得。
合歡花治療失眠不僅限於更年期，對於氣血虛弱、工作壓力大、抑鬱等導致的失眠，用合歡花治療也都有效果。
改善更年期失眠小偏方——合歡酒
取合歡花50克，黃酒500克。將合歡花洗凈後浸入酒中，密封貯存1個月後方可飲用。每次1 小杯。喝時最好將酒燙過，既能安眠解郁，又能驅寒暖身。
通過上面的介紹，相信大家對女性更年期失眠偏方有了一定的了解，因為每個人自身體質還有生活環境等各種因素都有所不同，所以導致了更年期時間的不固定，在這裡提醒大家，要多多做好更年期提前到來的預防工作，平時多關注女性患更年期綜合徵怎麼辦等相關女性疾病安全小知識，讓自己的生活健康快樂。