一、什麼是感恩
簡單地說，感恩就是要對自己所擁有的一切心懷感激，對於別人給予你的一切要說一聲謝謝。不要小看這一聲謝謝，說聲「謝謝」不僅使世界上的另一些人感到快樂，而且也使自己心情舒暢。在感恩的空氣中，人們對許多事情都可以平心靜氣；在感恩的空氣中，人們可以認真、務實地從最細小的一件事做起；在感恩的空氣中，人們自發地真正做到嚴於律已寬以待人；在感恩的空氣中，人們正視錯誤，互相幫助；在感恩的空氣中，人們將不會感到自己的孤獨……
二、為什麼要感恩
與西方人相比，我們雖然沒有感恩的傳統，但自古以來也有烏鴉反哺、結草銜環的故事和「誰言寸草心，報得三春暉」的佳句。我們提倡的也是一種「滴水之恩，當湧泉相報」的感恩心態。
可是，近年來，隨著社會的發展，隨著生活條件的日益提高，我們發現，越來越多的人,特別是我們的孩子只會索取卻不會付出。有些同學平時浪費糧食，大手大腳花父母親的血汗錢，對父母的饋贈從不言謝，對朋友的幫助少有道謝，稍有不如意便大發牢騷，總覺得世界欠自己太多，社會太不公平，甚至有些人還動輒訴諸暴力，或以死相脅……社會上有很多這樣的例子。這都說明一個問題：我們的孩子感恩之心正在逐漸喪失。
這是為什麼呢？一個重要原因就是因為現在的家庭是長輩多、孩子少，孩子們自然而然地成為了家庭的中心人物，大部分的長輩認為為孩子的一切付出，都是應該的，是責任，無需回報的。而相當多的孩子也不了解父母的辛苦，不了解父母面對生活所承受的壓力。所以他們認為父母、他人、乃至整個社會給予他們的一切都是應該的，自己接受也是理所應當的。所以當他們的要求一旦得不到滿足或遇到了不如意的境況時，很多的人就學會開始了抱怨，而不是感恩。所以，我們迫切需要感恩思想伸入你們每個人的心靈深處。
感恩到底有多大的魁力？我們來看美國的哈爾厄本做的一個非常著名的實驗。他要求學生在一天裡不准抱怨。假若學生不能做到，那也要至少在一天中儘量減少抱怨。他還建議學生在兜里揣張紙條，每次發覺自己在抱怨前便記個數。第二天，他讓學生看著自己的紙條進行討論。學生髮現原來自己每一個人都非常容易抱怨。而自己抱怨的事情其實都是一些微不足道的事。緊接著那次討論，他又展開了實驗的第二部分。他給學生們分發一張表格，表格頂端寫著：「我感激，因為……」，讓學生列出自己很高興擁有的物品、自己讚賞的人物和「其他」任何事物。然後又開始的是實驗的第三部分。他要求學生在以後的24小時內把自己填寫的這張表格讀4遍：午飯以後、晚飯以後、睡覺之前、第二天上學之前或開始學習之前。第二天上課時，他問學生，努力不抱怨後，感覺與前一天有沒有什麼差別。當然，他們的答案他早已經知道了。學生們走進教室時的體態和手勢已經發生了重大變化，不但與前一天不同，而且與以往任何一天都不同了。大家臉上開心的微笑更多了，眼睛也睜得大多了，身體也顯得更具活力了。這就是感恩的力量。感恩精神讓心靈發生了奇蹟……
從這個實驗我們可以看出，感恩可以消解內心所有積怨，使我們保持良好的心態，還能夠促進人與人相互信任、相互理解、相互尊重，讓我們珍愛生命。其實，感恩是一種面對生活的大智慧，感恩是學會做人的支點，感恩讓這個世界多彩而美麗！
所以感恩，是每一個人應該具有的基本素質。我們唯有學會感恩，才能以平等的眼光看待每一個生命，尊重每一份平凡普通的勞動，在未來的生活中少一些怨天尤人的抱怨，而多一份發自內心的滿足與快樂。
三、怎樣感恩
有人可能會說，有那麼多東西可以讓我們感激的麼？著名作家席勒有一句名言：只要你願意，你就可以找到。老師就舉這樣一個例子：美國前總統羅斯福有一次家中失盜，一位朋友聞訊後寫信來安慰他，他在回信中寫道：「感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命。第二，賊只偷去我部份東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他而不是我。「面對失盜，羅斯福沒有怨天憂人，反倒找出了感恩的三條理由，這是一種怎樣的氣度和智慧？
這個例子也說明了一點，愛其實就是我們的身邊，我們並不缺少愛，缺少的只是發現它的雙眼。每天早晨睜開雙眼，我們應該慶幸，今天我還活著，活著是多麼地美好，世界上每天發生那麼多的災難和不幸，卻沒有一件落在我的頭上，我活得很快樂。我們可以再想想什麼是幸福？想起非洲那麼多的難民，我們會突然懂得吃得飽其實也是一種幸福。比起那麼先天性殘疾或是智障，我們的父母給了我們健全的肢體和聰明的大腦，這也是一種幸福。那些天生殘疾的人尚且沒有埋怨老天的殘忍和不公，仍然為了能夠更好地生存而在不斷地奮鬥著，那麼擁有健全的肢體，聰明大腦的我們，又有什麼理由去怨天尤人呢？我們應該有充分的理由感激這一切，特別是要感激我們的父母給了我們這一切，甚而珍愛自己的生命。
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