排毒減肥食品一：木瓜
大家都知道木瓜可以用來，木瓜是一種熱量很低的水果，並且它還含有大量的維生素a和維生素c，另外它所含有的木瓜酵素可以起到分解糖分、蛋白質和脂肪的作用，可以促進新陳代謝，助消化的效果，讓你免受小肚腩的困擾。
排毒減肥食品二：芹菜
芹菜中含有大量的膳食纖維，可以起到促進新陳代謝、清理腸道的作用，另外還可以消脂通便，芹菜屬於低熱量食物，所以當作減肥食物很不錯。
排毒減肥食品三：冬瓜
冬瓜不含脂肪，並含有豐富的纖維素，以及豐富的鈣、鐵、磷及胡蘿蔔素等營養成分。冬瓜還含有丙醇二酸，它具有清熱利尿的作用，能夠防止體內囤積大量的脂肪。冬瓜中的葫蘆巴鹼具有促進新陳代謝的作用，可有效抑製糖分轉化為脂肪。
排毒減肥食品四：蘋果
蘋果對腎臟和腸胃可起到一定的保健功效，可排出體內毒素廢棄，凈化血液，改善宿便、淤血等問題，經常食用蘋果可以讓身體變得更加輕盈。吃蘋果可以降低食慾，防止在正餐中進食量過大，從而有效減少了熱量的攝入，自然就可以起到預防肥胖的作用了。另外蘋果中的果酸還可以使新陳代謝的速度加快，對減少下半身的肉肉很有效果。
排毒減肥食品五：薏仁
薏仁可以起到降血糖和血脂的作用，還能清熱利尿，促進新陳代謝，可以有效消除水腫，另外薏仁的熱量很低，所以用擔心會吃胖。薏仁中還含有大量的水溶性纖維，可以改善便秘情況，清理腸毒。
排毒減肥食品六：紅棗
紅棗含有優質蛋白，以及多種胺基酸、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷，可以有效促進腸道蠕動，有助於消化。紅棗中還含有皂類物質，可以起到降膽和血糖的效果。
排毒減肥食品七：綠豆芽
綠豆芽中含有大量的維生素c和各種胺基酸，可以促進新陳代謝，幫助脂肪燃燒，是很好的減肥食品。豆芽還含有豐富的纖維素，可以有效排出體內大量毒素，防治便秘，有減腰腹的功效。
今年夏天就吃這些排毒減肥食品吧，免受毒素侵害和肥胖困擾，讓你變得一身輕鬆，苗條一夏天。
收藏