常喝檸檬水傷牙齒嗎 會腐蝕牙齒造成牙齒染色

　　檸檬酸到掉牙，即使泡水加蜂蜜，對於怕酸的人來說也很難愛得起來。但是檸檬富含多種維生素，其中維C的含量最高，所以大家會經常泡檸檬水來喝。那麼，常喝檸檬水傷牙齒嗎?檸檬水泡水有什麼注意的?不妨一起來了解一下吧。

常喝檸檬水傷牙齒嗎

　　1、喝檸檬水對牙齒好嗎
　　經常喝檸檬水容易傷牙齒。檸檬中的酸性物質容易損傷牙齒琺琅質，造成牙齒染色，變黃，因此喝檸檬水要注意適量，最好不要喝冰的，而且喝完檸檬水要記得刷牙。
　　2、檸檬水中腐蝕牙齒
　　牙齒的琺琅質位於牙齒最外層，是牙齒組織中負責對抗外界敏感物質的重要成分，而檸檬水的PH值低於5.5，PH值低於5.5的食物接觸到牙齒，不注意清潔的話，就會造成琺琅質脫鈣，牙齒表面受損變得粗糙，加之刷牙不當，琺琅質被腐蝕，牙齒容易酸軟。
　　3、冰檸檬水傷牙
　　對於健康的牙齒來說，適量的喝檸檬水影響不大，但是如果是喝冰箱裡冰過的檸檬水，忽然出現牙痛的現象，誘因其實不是檸檬水本身，多與冰冷刺激有關。如果本來就有牙病的人更要引起警惕。

檸檬水泡水有什麼注意

　　1、沖泡溫度不宜過高
　　在沖泡檸檬片的時候首先要注意沖泡的水溫不宜過高，因為檸檬片中含有豐富的維生素C等營養成分，過高的溫度會破壞其中的維生素C，導致其營養價值降低，而且還會釋放出檸檬皮中的苦味物質，導致檸檬水的口感發苦;但是沖泡溫度也不宜過低，否則無法析出檸檬中的芳香成分，一般建議檸檬片的泡水溫度在60-70度即可。
　　2、飲用不宜過量
　　檸檬片泡水雖然具有美容養顏、潤腸通便等多種功效，但是也不宜過多因為，因為其中含有豐富的酸性成分，若是飲用過量會導致胃酸分泌過多，刺激胃腸黏膜，從而引起胃痛、反酸等腸胃不適症狀，而且過量的酸性物質還會損害牙釉質，影響牙齒健康，一般建議成人一天飲用檸檬水的量最好不要超過1000毫升。
　　3、不宜空腹飲用
　　在飲用檸檬片泡水的時候最好不要空腹飲用，因為檸檬水中含有豐富的酸性物質，而在空腹狀態下，胃內沒有任何食物的干預，這類酸性成分會直接與胃腸壁接觸，刺激胃腸粘膜，從而容易引起腸胃不適症狀，因此建議。