預防腦血栓的注意事項

預防腦血栓的注意事項
　　1.多食水果、蔬菜，以利潤腸通便。水果有蘋果、香蕉和梨等，蔬菜有芹菜、韭菜和芋頭等。
　　2.晚飯前可飲蜜水。配方：蜂蜜15亳升，兌白開水50毫升。既可潤腸通便，調節胃腸功能，又能健身強體，延年益壽。
　　3.清晨起床後可飲低滲鹽水。配方：食鹽0.5克左右加白開水250毫升，既能吸收稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動，產生便意。
　　4.睡前可飲適量白開水，以保證補充夜間體內水分的消耗。
　　5.清晨如廁時，可改蹲式為坐式，而且時間不宜過長。
　　6.定期看醫生進行預防性治療，如抗動脈硬化和降低血液粘稠度，以減少和預防腦血栓的形成。