0-3個月小寶寶睡眠有何特點

　　寶寶從出生以後，父母就開始不斷操心。寶寶特別小的時候，一直都需要家長照顧。寶寶3個月以前，活動量極少，幾乎都是在睡眠中度過的，這時家長休息時間比較少，晚上起夜次數多，往往身體感到疲憊。寶媽應當了解孩子的睡眠特點，適當調整自己休息時間，這樣精神才會好一些，0-3個月小寶寶睡眠有何特點?
　　寶寶睡眠的特點與時間要求
　　寶寶的睡眠模式短而頻繁，很少有那種連續長時間的睡眠，因此，對父母而言很難適應。
　　瞌睡蟲
　　足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長，寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處於睡眠狀態。
　　剛開始，寶寶晚上醒來三四次是很正常的，隨著寶寶的發育，夜間醒來的次數會越來越少。
　　有些寶寶在6個月的時候就已經開始進入成人的睡眠模式，也就是大部分睡覺時間在晚上，白天會小憩兩次，但也有很多寶寶不是這樣。
　　生物鐘不規律
　　由於嬰兒大腦功能的發育還很不完善，對白天和黑夜沒有什麼概念，因此會把生物鐘搞錯，出現日夜顛倒的現象。
　　寶寶的夜宵
　　由於營養和生理需求，嬰兒在夜間還需要一到兩次喂奶。
　　寶寶的枕頭
　　正常情況下，新生兒是不需要枕頭的，因為新生兒的脊柱是直的，沒有生理彎曲，新生兒在平躺時後背與後腦自然地處於同一平面上，所以新生兒睡覺不需用枕頭也不會頸部肌肉緊繃而引起落枕。
　　寶寶長3個月的時候就可以用枕頭了，如果此時不用枕頭，頭位偏低，會影響寶寶入睡。
　　睡夢中驚跳
　　3個月內的寶寶存在生理性驚跳現象，這是由大腦發育未成熟所致的正常現象，不需要處理。
　　睡夢中各種動作
　　寶寶在淺睡眠期有各種動作，如睜眼、吸吮、翻身、皺眉、哭啼、眼皮下的眼球來回動、四肢有時活動等，有時還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的。這時別以為寶寶已醒了，這是他身體睡了，腦子還醒著，這些動作未通過大腦皮層指令，是大腦皮層下的中樞活動的緣故，是正常情況。
　　所以，父母不要因為有一點動靜就給予過多的護理或關照，可靜靜地等待5分鐘以上，再做出反應，有時過多的呵護反而會打擾寶寶的正常睡眠，不利於寶寶的正常生理髮育。
　　寶寶的睡眠時間在不斷的變化，作為家長應當多了解一些，這樣才可以更好的照顧寶寶。0到3個月的寶寶照顧起來比較麻煩，由於寶寶太小，照顧不當可能讓寶寶受到傷害，所以家長要格外小心。