番茄蛋火腿腸粉的做法

喜歡簡單快捷又營養的美食，嘗試了下發現愛上它了

主料
番茄1個	雞蛋1隻	火腿腸1個
大白菜4片	玉米粒5克	蔥少量
麵條1個

番茄蛋火腿腸粉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
火腿腸	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
大白菜	克	205千卡	47千卡	3.27克	0.15克
玉米粒	克	10千卡	196千卡	4克	0.8克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
麵條	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
總量	1178克	番茄蛋火腿腸粉熱量/卡路里1320千卡
熱量1320千卡，相當於刮掉油漆440分鐘消耗的熱量...180

番茄蛋火腿腸粉的做法，共5個步驟

1/5. 把材料準備好，該切的切（番茄，蔥，火腿腸，大白菜）玉米弄成粒狀
2/5. 把少許蔥絆到雞蛋里攪拌，先熱鍋煎炒雞蛋七分熟，用碗裝起放一邊
3/5. 重新洗好鍋炒番茄，待五分熟就往鍋里倒入三到四碗水，煮一分鐘就把玉米粒火腿腸，大白菜一起加入煮。
4/5. 煮到水沸騰就把面放進去，將雞蛋和另外剩餘的蔥一起放入一起煮
5/5. 煮熟放少量鹽，根據個人口味放調料，美味可口的面嘩啦啦登場

小竅門

番茄翻炒過放水再煮，雞蛋也另外先翻炒一下