海苔芝士卷的做法

主料
雞蛋2個	海苔適量	芝士1片
輔料
橄欖油適量

海苔芝士卷熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
海苔	克	21千卡	177千卡	29.4克	4.8克
芝士	克	358千卡	328千卡	25.7克	23.5克
總量	190克	海苔芝士卷熱量/卡路里478千卡
熱量478千卡，相當於壘球96分鐘消耗的熱量...300

海苔芝士卷的做法，共6個步驟

1/6. 海苔片剪成條狀
2/6. 芝士剪成小方塊備用
3/6. 雞蛋薄薄的攤成大餅，小火
4/6. 把海苔和芝士均勻放在蛋皮上（看起來像披薩）
5/6. 卷好後，切斷，一定要慢慢的切，一下子切下去的話蛋皮很容易裂
6/6. 蘸番茄醬很美味！