| 主料 | ||
| 紅茶適量 | 全脂牛奶適量 | 蜂蜜適量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 紅茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 277克 | 暖暖的奶茶熱量/卡路里398千卡 | |||
| 熱量398千卡，相當於拉伸運動159分鐘消耗的熱量...150 | |||||
暖暖的奶茶的做法，共4個步驟
1/4. 將原料準備好，我用的是正山小種紅茶
2/4. 先將紅茶倒入鍋中，倒開水煮沸一分鐘，再將牛奶倒入鍋中煮沸，最後加蜂蜜，攪拌（牛奶和蜂蜜量試個人口味而定）
3/4. 將奶茶經過濾網倒入杯中
4/4. 美味奶茶做好啦～
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