青少年學生喝碳酸飲料危害有多大

相信許多家庭的小朋友在盛夏時分都喜歡從冰箱裡拿出可樂、雪碧等飲料，仰著頭一飲而盡，體驗那種再涼爽不過的感覺。那麼你知道青少年學生喝碳酸飲料危害有多大?下面為大家介紹一下，讓大家知道學生常喝碳酸飲料好嗎?
可是，你知道嗎?這一類的碳酸飲料，雖然喝下去能夠讓你倍兒爽，然而，從飲料進入口腔那一刻直至流入到胃裡，這一過程會對你的身體造成很大的危害!如果你長期飲用碳酸飲料，甚至把它當白開水喝的話，真的很擔心你的健康了!
碳酸飲料雖然解渴、好喝，但是從養生保健的角度分析，愛喝碳酸飲料並不是什麼好事。專家通過研究發現，經常喝碳酸飲料會給身體造成傷害，甚至會引發疾病，特別是正在長身體的小朋友們，碳酸飲料真得不易多喝，甚至應該杜絕。生活中，爸爸媽媽告誡你們不要總喝碳酸飲料也是對的，因為你們的健康最重要!接下來，告訴你愛喝碳酸飲料會造成怎樣的傷害，一起來看看吧。
1.影響消化系統的功能——胃會不舒服
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。另外，二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性，對腸道內的諸多有益菌也有破壞作用。常喝碳酸飲料的孩子營養的攝入會漸漸跟不上，不利於身體的發育。
2.增加患齲齒的風險——牙牙不美觀
這副牙齒!!!雖然有點難以置信，但確實是真的牙齒，叫做「可樂牙」。眾所周知，碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質，會讓牙齒變得越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜，長此以往就會把一口好牙變成了「可樂牙」!生活中，有人用喝剩下的可樂刷馬桶、去水垢、去銹等，效果很好，就是因為可樂中所含有的磷酸對那些頑固的污垢具有瓦解作用。如果長期大量地喝含有磷酸的飲料，對牙齒真的也具腐蝕性的破壞作用。
怪不得嬌嬌媽以前喝碳酸飲料，每次喝完都覺得牙齒澀澀的，一點都不光滑，原來是牙釉質這層保護膜被飲料中的酸腐蝕啦!好可怕!
3.影響骨質——骨頭變脆弱
雖然我們人體的骨骼很堅硬，可是長期飲用碳酸飲料也會導致骨質疏鬆，因為碳酸飲料中含有的酸味劑——磷酸，它會改變人體的鈣、磷比例，小朋友尚處在長個子的階段，對鈣質的需求是非常大的，在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料後，會影響鈣質的吸收，長此對小朋友的骨骼發育非常的不利。此外，研究顯示，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;青少年喝過多的碳酸飲料不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。
4.缺鐵性貧血——頭腦會發暈
殊不知，碳酸飲料中的磷酸還會阻礙鐵質的吸收。鐵是製造血液的主要材料之一，如果一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。在生長發育中的青少年，也正需要足夠的鐵質來完成快速造血。尤其是青春期少女，在生理期間，鐵的需要量更高，所以愛喝碳酸飲料的女孩要警惕哦~
5.造成肥胖——體態變臃腫
有研究發現，飲用碳酸飲料和體重增加有著密切的聯繫。碳酸飲料中含有高熱量的糖分，而且越喝越上癮。在日常生活中，兒童和青少年對碳酸飲料的喜愛相比成年人更是沒有抵抗力，我們身邊出現了越來越多的小胖子。從學齡前兒童青少年到成人，長期大量飲用含糖飲料都可能引起體重增加導致肥胖，令人擔憂。想要了解更多的校園飲食知識請到。