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吃豆腐好處多

2023年10月17日

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豆腐營養極高,有些人吃不得!豆製品種類繁多,主要有兩大類,一類為非發酵豆製品,如豆腐、豆腐腦、豆腐乾、豆腐皮、豆漿、腐竹等;另一類是發酵豆製品,如豆豉、豆腐乳、臭豆腐等,可製作成人們喜愛的各種菜肴。豆腐主治寬中益氣,調和脾胃,消除脹滿,通大腸濁氣,清熱散血。豆製品營養豐富,色、香、味俱佳,但不是每個人皆宜,如患有以下疾病者應當忌食或少吃:
1、胃炎患者:無論是急性胃炎還是慢性淺表性胃炎病人不要吃豆製品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
2、消化性潰瘍病人:因豆製品中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用;整粒豆中膳食纖維還會對胃黏膜造成機械性損傷;豆類所含的水蘇糖和柿子糖,不能被消化酶分解而消化吸收,但被腸道細菌發酵、分解產生小分子氣體,導致腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
3、腎臟疾病患者:腎炎、腎功能衰竭和腎臟透析病人,應採用低蛋白飲食,為了保證身體基本需要,應在限量範圍內選用含適量必需胺基酸的食品。而豆類含非必需胺基酸較高,上述病人應禁食。
4、糖尿病腎病:當病人有尿素氮瀦留時,不宜食用豆製品。
5、急性胰腺炎病人:急性胰腺炎發作時,可飲用高碳水化合物的清流質,忌飲用豆漿,因它會刺激胃液和胰液的分泌。
6、痛風病人:痛風發病機理是嘌呤代謝紊亂,高尿酸血症為重要特徵。食物蛋白多與核酸結合形成核蛋白,其中核酸分解為嘌呤,繼而分解為尿酸。急性期要禁食含嘌呤多的食物,所以不宜吃豆製品。
7、苯丙酮尿症:是兒童常見的先天性代謝缺陷病,要食用特製低苯內胺酸食品來控制血液中苯丙胺酸的濃度,同時要禁食或少食富含蛋白質的豆製品。
8、傷寒病人:在急性期和恢復期,為預防腹脹,不宜飲用豆漿,以免產氣。所以食用豆製品還要根據自身的健康狀況決定是否該吃豆製品,而不是從營養是否豐富和風味獨特這一角度去考慮吃豆類及其製品。【哪些人不宜吃豆腐】豆腐是黃豆經過浸泡、研磨、過濾、煮漿、點鹵、壓包等一系列工序加工製成的。在營養上保留了黃豆應有的絕大多數營養成分,黃豆本身是營養豐富的食物,蛋白質含量高達36%~40%,8種人體必需胺基酸齊全,含有豐富的維生素和礦物質。所以常吃豆腐有美膚、補血、健腦、益智、降血脂、軟化血管和壯骨等保健功效。豆腐的消化吸收率達92%~96%,而炒黃豆或煮黃豆僅為50%和65%。豆腐的食用花樣很多,是一種集營養、保健、美味於一身的四季可食用的菜肴之一。

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