銀耳紅豆紅棗羹的做法

懶人一枚只想省時省力╮╭

主料
銀耳半個	紅豆半碗	紅棗6、7個
輔料
冰糖適量

銀耳紅豆紅棗羹熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
銀耳	克	86千卡	200千卡	10克	1.4克
紅豆	克	553千卡	329千卡	19.87克	0.53克
紅棗	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
總量	358克	銀耳紅豆紅棗羹熱量/卡路里1027千卡
熱量1027千卡，相當於水中柔軟體操257分鐘消耗的熱量...240

銀耳紅豆紅棗羹的做法，共5個步驟

1/5. ①銀耳浸泡，去根，撕碎，洗凈。
②紅豆、紅棗洗凈。
③入鍋。
2/5. 放水，至少要露水露面。然後就看愛好，適量的水
3/5. 放糖:我就取了這樣的4小塊冰糖。
4/5. 由於電壓力鍋，不能時間操作，只有粥\羹鍵操作，大約45分鐘吧= =我也不確定。。。。。
5/5. 這是成果。

小竅門

這個量啊:適量就好╮╭我一般都是隨意的，省時省力就全部OK╮╭