| 主料 | ||
| 雞蛋適量 | 蝦米適量 | |
| 輔料 | ||
| 香椿適量 | 芝麻適量 | 鹽適量 |
| 食用油適量 | 醬油適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蝦米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 總量 | 115克 | 香椿配蒸蛋熱量/卡路里190千卡 | |||
| 熱量190千卡，相當於大提琴95分鐘消耗的熱量...120 | |||||
香椿配蒸蛋的做法，共7個步驟
1/7. 雞蛋三個
2/7. 打
3/7. 打好倒入小碗中，蒸
4/7. 炒鍋加油開火，加香椿蝦米炒
5/7. 加鹽一點，醬油一點，炒一小會，收
6/7. 把炒好的香椿，倒入蒸好的雞蛋里。結束。。。
7/7. 炒的時候油少點，味道好香
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