老公以前有時候晚上要吃夜宵，家裡沒有什麼的是會時候就會研究炒方便麵，最後研究出來用耗油味道很好
1/4. 方便麵煮6.7成熟，千萬別煮的太熟，炒的時候會粘
2/4. 過水兩邊，放在盆上汲水等用
3/4. 鍋燒熱，放肉絲和蔥花胡蘿蔔絲炒香，在放入適量的耗油，注意耗油味道很重，不用放別的調味料了，炒香在放入煮好的方便麵，翻炒，注意不要粘鍋，炒到耗油和面混合均勻，程金黃色，就可以出鍋了
4/4. 怎麼樣，還不錯吧，味道很好的
| 主料 | ||
| 方便麵1份 | 蚝油適量 | |
| 輔料 | ||
| 蔥花適量 | 胡蘿蔔絲適量 | 肉絲適量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 方便麵 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 總量 | 222克 | 耗油炒麵熱量/卡路里990千卡 | |||
| 熱量990千卡，相當於跑步124分鐘消耗的熱量...480 | |||||
耗油炒麵的做法，共4個步驟
1/4. 方便麵煮6.7成熟，千萬別煮的太熟，炒的時候會粘
2/4. 過水兩邊，放在盆上汲水等用
3/4. 鍋燒熱，放肉絲和蔥花胡蘿蔔絲炒香，在放入適量的耗油，注意耗油味道很重，不用放別的調味料了，炒香在放入煮好的方便麵，翻炒，注意不要粘鍋，炒到耗油和面混合均勻，程金黃色，就可以出鍋了
4/4. 怎麼樣，還不錯吧，味道很好的
收藏