龍魚味噌湯

步驟
少油少鹽高蛋白比較適合減肥期食用。
食材明細

主料：
龍魚身8段、扇貝2個、奶白菜葉3片、嫩海帶頭5g、內酯豆腐半盒、海鮮菇適量、白玉菇適量、金針菇適量。
輔料：
淡干烤蝦皮2g、白味噌30g、白開水適量。
龍魚味噌湯的做法

龍魚身8個，扇貝2個，內脂豆腐半盒，嫩海帶頭適量，奶白菜葉適量，白玉菇、蟹味菇、金針菇適量。白味噌30g用白開水化開。
鍋中加入400g水下入龍頭魚身、淡干蝦皮煮開。
下入白玉菇、蟹味菇煮開。
加入內脂豆腐煮開
下入扇貝。
下入嫩海帶、金針菇。
最後放入青菜。