芒果黃桃思慕雪的做法

所謂思慕雪，其實就是英文Smoothie的音譯。主要就是新鮮的水果或者冰凍的水果，用攪拌機打碎後加上碎冰、果汁之類的，混合打成半固體的飲料，夏天特有哦。其實隨便換成什麼水果都好啦。

主料
芒果適量	黃桃適量	酸奶適量
蜂蜜適量

芒果黃桃思慕雪熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
芒果	克	194千卡	60千卡	0.82克	0.38克
黃桃	克	406千卡	54千卡	0.5克	0.1克
酸奶	克	150千卡	104千卡	2.5克	2.7克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
總量	1294克	芒果黃桃思慕雪熱量/卡路里991千卡
熱量991千卡，相當於壁球83分鐘消耗的熱量...720

芒果黃桃思慕雪的做法，共2個步驟

1/2. 芒果和黃桃切成小塊後，在冰箱冷凍上半個小時後取出。
2/2. 將芒果、黃桃倒入攪拌機，倒入酸奶，沒過水果即可，加入適量的蜂蜜，打成果汁。