蹲姿是否可以改善骨盆前傾

蹲姿可以改善輕度的骨盆前傾，但假設骨盆前傾嚴重，單純依託蹲姿是無法改善的，要求經過綜合康復治療。
骨盆前傾是指骨盆向前傾斜的形態，或許是由於常年不良姿態、髖部肌肉力氣不平衡等要素造成的。骨盆前傾會惹起腰痛、背痛、膝過伸等症狀。
蹲姿可以經過鍛鍊髖部和腰部肌肉，增強這些肌肉的力氣，從而改善骨盆前傾。
但是，假設骨盆前傾嚴重，還要求啟動綜合的康復治療，包括拉伸、強化訓練、姿態糾正等。
建議在專業醫生或康復治療師的指點下啟動康復訓練，防止自行訓練造成的損傷。