如何恢復肌筋的彈性

恢復肌筋的彈性要求綜合的康復治療，常用的方法包括物理治療、運動療法、藥物治療等。
物理治療
常用的物理治療方法包括熱敷、超短波、紅外線照射、電療、磁療、超聲波等，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，松解粘連，恢復肌肉和韌帶的彈性。
運動療法
經過適當的運動可以增強肌肉力氣，恢復肌肉彈性。同時，運動還可以促進血液循環，減速代謝產物的排出，緩解肌肉疲勞。要求留意的是，在運動前應該啟動充沛的熱身和拉伸，以防止肌肉拉傷。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以經常使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛症狀。
在啟動康復治療的同時，還要求留意堅持良好的生活習氣，如規律作息、平衡飲食、防止過度勞累等，以促進肌筋的恢復。