深蹲後腰部和大腿後側疼痛的原因是什麼

深蹲後腰部和大腿後側疼痛或許與運動過度、姿態不正確、肌肉拉傷等要素惹起。
運動過度
假設往常缺乏鍛鍊，突然啟動深蹲運動，或許會造成肌肉疲勞和乳酸堆積，惹起腰部和大腿後側疼痛。這種狀況通常在休息一段時期後會自行緩解。
姿態不正確
在啟動深蹲時，假設姿態不正確，如膝蓋內扣、腰部過度前屈等，或許會造成腰部和大腿後側肌肉遭到過度的壓力，從而惹起疼痛。
肌肉拉傷
在深蹲環節中，假設肌肉被過度拉伸或撕裂，或許會惹起腰部和大腿後側疼痛。這種狀況通常要求數周或數月的時期才幹恢復，並且在康復時期要求防止猛烈運動。
深蹲後腰部和大腿後側疼痛還或許與其他要素有關，如腰椎間盤突出症、髖關節疾病等。
假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。