左側肩部健身後疼痛應如何治療

左側肩部健身後疼痛，或許與肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等要素有關，可依據病因啟生物理治療、藥物治療、手術治療等。
肌肉拉傷
健身後左側肩部疼痛，或許是由於健身時肩部肌肉過度經常使用造成的肌肉拉傷。應中止鍛鍊，休息受傷的肩膀。在 72 小時內可啟動冰敷，以增加腫脹和疼痛。72 小時後可啟動熱敷或物理治療，如按摩、超聲波治療等，以促進血液循環和炎症衰退。
肩周炎
肩周炎是一種經常出現的肩關節疾病，關鍵表現為肩關節周圍疼痛和活動受限。在急性期，可啟動冷敷和休息。在緩解期，可啟動熱敷、按摩、針灸、康復訓練等治療。同時，可經常使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎症。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的頸椎疾病，或許會造成肩部疼痛。可啟動頸椎牽引、物理治療、藥物治療等，嚴重時或許要求手術治療。
在啟動健身時，應留意正確的姿態和技巧，防止過度經常使用肩部肌肉。假設肩部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。