每天走10000步會損傷膝關節嗎

普通狀況下，每天走 步不會對膝關節形成損傷。但是假設存在膝關節病變、超重或存在運動姿態不良等狀況，則或許會對膝關節形成損傷。
正常人的膝關節可以接受一定的壓力和運動量，每天走 步通常不會對膝關節形成過大的壓力。
但是，假設存在膝關節病變（如膝關節骨關節炎、滑膜炎等）、超重或瘦削，或許存在運動姿態不良等狀況，則或許會參與膝關節的擔負和磨損，從而對膝關節形成損傷。
因此，建議在末尾每天走 步之前，先啟動適當的熱身運動和拉伸，以參與膝關節的靈敏性和穩如泰山性。另外，要留意堅持正確的走路姿態，防止過度用力或過度彎曲膝關節，同時控制運動強度和時期，防止過度運動。
假設在運動環節中出現膝關節疼痛、腫脹、活動受限等不適症狀，應及時中止運動並就醫，以便啟動診斷和治療。