肌肉發炎後是否還可進行鍛鍊

肌肉發炎後能否可以鍛鍊，要依據病情嚴重水平來判別。假設肌肉發炎症狀較輕，可以適當啟動鍛鍊。假設肌肉發炎症狀嚴重，則要求暫停鍛鍊，待完全恢復後再啟動鍛鍊。
症狀較輕
假設肌肉發炎的水平較輕，可以啟動一些輕度的鍛鍊，如散步、瑜伽等，有助於促進血液循環，緩解炎症。
症狀嚴重
假設肌肉發炎的水平較重，出現清楚的疼痛、腫脹、發熱等症狀，則要求暫停鍛鍊，以免減輕症狀。在醫生的指點下啟動治療，待炎症完全衰退後再逐漸恢復鍛鍊。
在啟動鍛鍊時，應該選擇適宜自己的運動方式和強度，防止猛烈運動和過度勞累，同時要留意運動前的熱身和運動後的拉伸，以增加肌肉損傷和炎症的出現。