運動員出現膝蓋疼痛該如何緩解

運發動出現膝蓋疼痛的要素有很多，或許與過度訓練、運動損傷、關節炎等有關。緩解膝蓋疼痛的方法也因病因此異，常包括休息、冰敷、藥物治療、康復訓練、手術治療等。
休息
在膝蓋疼痛時期，運發動要求休息，防止猛烈運動。
冰敷
膝蓋疼痛時，可以將冰袋敷在膝蓋上，有助於緩解疼痛和消腫。每次冰敷 5～2 分鐘，每天可以屢次冰敷。
藥物治療
假設膝蓋疼痛較嚴重，可以在醫生的指點下經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等。
康復訓練
在膝蓋疼痛緩解後，可以在醫生的指點下啟動康復訓練，以增強膝蓋周圍肌肉的力氣和穩如泰山性，增加再次損傷的風險。
手術治療
假設膝蓋疼痛嚴重，保守治療有效，或許要求啟入手術治療，如膝關節鏡手術、膝關節置換術等。
綜述，運發動出現膝蓋疼痛應及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動規範治療。