應如何處理早起時腰部兩側酸脹的疼痛

早上起床時腰部兩側酸脹疼痛或許與床墊不適宜、腰肌勞損、腰椎疾病等有關。以下是一些經常出現的處置方法：
改換床墊
床墊過軟或過硬都會影響脊柱的正常生理彎曲，減輕腰部的壓力。假設常年經常使用不適宜的床墊，或許會造成腰部肌肉緊張，惹起疼痛。因此，建議選擇軟硬適中、有一定支撐度的床墊。
休息和鍛鍊
腰肌勞損和腰椎疾病是經常出現的惹起腰部兩側酸脹疼痛的要素，建議休息，防止過度勞累，可以經過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。在症狀緩解後，可以啟動一些針對腰部肌肉的鍛鍊，如平板支撐、小燕飛等，以增強腰部肌肉的力氣，預防疼痛的再次出現。
藥物治療
假設腰部兩側酸脹疼痛比擬嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些藥物啟動治療，如非甾體類抗炎藥（如布洛芬）、肌肉鬆弛劑（如乙哌立松）等。
就醫治療
假設腰部兩側酸脹疼痛繼續時期較長，或許伴有其他症狀，如腿部疼痛、麻木等，建議及時就醫，以明白病因，並啟動相應的治療。
綜述，處置早起時腰部兩側酸脹疼痛的方法要求依據詳細狀況啟動選擇，建議在醫生的指點下啟動治療。