如何處理產後兩個月各部位疼痛的問題

產後兩個月依然有各部位疼痛的狀況，首先建議到醫院啟動詳細審核，掃除疾病或異常狀況，如有疑問遵醫囑啟動治療；假設沒有特殊疑問，可以經過康復運動、生活習氣調整、物理治療等方法改善。
康復運動
關於盆底肌、腹直肌分別等疑問，可以經過凱格爾運動、腹式呼吸、盆底肌康復器訓練等方法改善。瑜伽、普拉提等運動也有助於恢復中心肌群的力氣和柔韌性。但要求在專業人員的指點下啟動，防止不正確的運動方式形成損傷。
生活習氣調整
堅持正確的姿態和體態，防止長時期彎腰、久站久坐，儘量防止搬抬重物。留意休息，防止過度勞累。留意保暖，防止受涼。
物理治療
經過熱敷、按摩、理療等方法促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
假設疼痛嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。