如何治療睡姿影響引起的腳背腱鞘炎

睡姿影響惹起的腳背腱鞘炎關鍵是由於足部常年處於不當的姿態，造成腳背的肌腱和腱鞘過度摩擦，惹起炎症和疼痛。為了緩解症狀，患者可以採取一些家庭治療方法，如休息、熱敷、按摩等，也可以思索經常使用藥物、物理治療等方法。
休息
患者應該儘量防止長時期站立和行走，防止過度經常使用腳部。早晨睡覺時可以適當墊高腳部，有助於緩解症狀。
熱敷
可以經常使用溫水袋或熱毛巾敷在腳背上，有助於緩解疼痛和炎症。每次熱敷時期約為 5～2 分鐘，每天可以重複屢次。
按摩
患者可以自己或許讓家人幫助悄然按摩腳背，促進血液循環，緩解疼痛和炎症。
經常使用藥物
假設症狀比擬嚴重，患者可以在醫生的指點下經常使用一些藥物，如非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、部分注射糖皮質激素等，可以起到消炎止痛的作用。
物理治療
物理治療可以協助緩解疼痛和炎症，常用的方法包括超短波、衝擊波、紅外線等。
假設症狀繼續減輕，建議及時就醫，遵醫囑治療。