如何進行踝關節術後被動內外翻的鍛鍊

踝關節術後啟動主動內外翻的鍛鍊，要求在康復治療師的指點下啟動。詳細的鍛鍊方法如下：
內翻鍛鍊
康復治療師一手握住患者的腳後跟，另一隻手握住患者的腳掌，緩慢地將腳掌向內翻，直抵到達最大限制。然後堅持這個姿態幾秒鐘，再緩慢地將腳掌恢復到原來的位置。
外翻鍛鍊
與內翻鍛鍊相反，康復治療師一手握住患者的腳後跟，另一隻手握住患者的腳掌，緩慢地將腳掌向外翻，直抵到達最大限制。然後堅持這個姿態幾秒鐘，再緩慢地將腳掌恢復到原來的位置。
要求留意的是，在啟動主動內外翻鍛鍊時，患者要求清閒肌肉，防止過度用力，以免惹起疼痛和損傷。同時，康復治療師的手法要輕柔，防止經常使用暴力，以免惹起患者的不適。另外，鍛鍊的次數和強度應該依據患者的詳細狀況啟動調整，以到達最佳的康復效果。