如何處理腰肌勞損的情況,

腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的積聚性損傷，惹起部分慢性無菌性炎症，以腰部隱痛、重複發作、勞累後減輕為關鍵臨床表現的疾病。
急性期應留意休息，防止猛烈運動或過度勞累，可依據病情採取藥物、物理治療等。
2.慢性期以康復鍛鍊為主，同時改善生活方式，防止病情減輕。
以下是一些常用的處置腰肌勞損的方法：
休息
在腰肌勞損的急性期，應該儘量防止猛烈運動或過度勞累，必要時可以經常使用腰圍制動。
藥物治療
可以經常使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、肌肉鬆弛藥（如鹽酸乙哌立松片）、部分封鎖藥物（如利多卡因、曲安奈德等）緩解疼痛症狀。
物理治療
在腰肌勞損的緩解期或慢性期，可以經過物理治療來促進血液循環，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛症狀。經常出現的物理治療方法包括熱療、紅外線照射、超短波、電療、蠟療等。
康復鍛鍊
在腰肌勞損的緩解期或慢性期，可以經過康復鍛鍊來增強腰部肌肉的力氣，改善腰椎穩如泰山性，增加腰肌勞損的出現。經常出現的康復鍛鍊方法包括游泳、平板支撐、小燕飛等。
要求留意的是，處置腰肌勞損要求依據集體狀況制定集體化的治療方案，建議來電醫生，在醫生的指點下啟動治療。同時，腰肌勞損患者往常要留意堅持正確的姿態，防止長時期堅持同一姿態，防止過度勞累，增強腰背肌鍛鍊，以預防腰肌勞損的出現。