進行拉伸動作時肌肉緊繃屬於正常現象嗎

啟動拉伸運動時，肌肉緊繃或許是一種正常現象，也或許是肌肉緊張或拉傷的表現。
正常現象
在啟動拉伸運動時，肌肉會逐漸伸展，或許會出現緊繃感，尤其是關於往常缺乏運動的人來說，這種覺得或許會愈加清楚。
肌肉緊張
假設肌肉常年處於緊張形態，或許會造成肌肉緊繃，在啟動拉伸時或許會愈加清楚。肌肉緊張或許是由於長時期堅持一種姿態、缺乏運動、肌肉疲勞等要素惹起的。
肌肉拉傷
肌肉拉傷是肌肉在運動中遭到過度拉伸或撕裂造成的損傷。肌肉拉傷後，拉伸時會出現清楚的疼痛和緊繃感。
在啟動拉伸運動時，應該逐漸參與拉伸的幅度和強度，防止突然用力拉伸，以免形成肌肉拉傷。
假設肌肉緊繃繼續存在或伴有疼痛、腫脹等症狀，應該及時就醫，以便啟動診斷和治療。