如何正確按摩頸椎壓迫神經

頸椎壓榨神經是頸椎病的表現之一，通常會出現疼痛、麻木、有力等症狀。正確的按摩方法有助於緩解這些症狀，但要求留意的是，按摩只能緩解症狀，不能完全治癒頸椎病。按摩時應防止用力過度，以免形成損傷。
選擇適宜的按摩力度
按摩時，力度應該適中，不宜過輕或過重。可以先輕柔地按摩，逐漸參與力度，以患者覺得溫馨為宜。
選擇正確的按摩位置
按摩時應選擇頸椎兩側的肌肉，防止直接按摩頸椎關節。按摩時可以用拇指或掌根，從頸椎的兩側向兩邊按摩，留意不要用力按壓頸椎的椎間盤。
按摩時期不宜過長
按摩時期普通為 ～5 分鐘，不宜過長，以免形成肌肉疲勞。按摩後，可以啟動適當的頸部運動，以緩解頸部肌肉的緊張。
要求留意的是，按摩只能緩解症狀，不能完全治癒頸椎病。假設頸椎病症狀嚴重，建議及時就醫，啟動診斷和治療。