手脫臼已經兩次，應如何處理

手脫臼是由於外力造成關節脫出正常位置，常伴有關節囊撕裂、韌帶損傷。曾經脫臼兩次，建議從日常生活中的留意事項、性能鍛鍊、支具維護等方面增強防護，防止構成習氣性脫臼。
日常生活中的留意事項
發熟手脫臼後應及時就醫診治，並在醫生的指點下啟動康復。在康復環節中，要留意堅持正確的體位，防止長時期下垂手臂，防止提重物，防止過度外展、旋轉手臂。同時，留意維護手部，防止遭到外力衝擊。
性能鍛鍊
在手脫臼恢復時期，應在醫生的指點下啟動適當的性能鍛鍊，以增強手臂肌肉力氣和關節穩如泰山性。例如，可以啟動握力練習、腕關節活動度練習、肩關節活動度練習等。
支具維護
在康復環節中，可以依據要求佩戴手部支具，以提供額外的支撐和維護，防止手臂過度外展和旋轉，降低再次脫臼的風險。
假設出現手部疼痛、腫脹、活動受限等症狀，應及時就醫，以便及早發現和治療潛在的疑問。