下樓搬運重物導致腰部酸痛如何處理

下樓搬運重物造成腰部酸痛通常是由於肌肉拉傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等要素惹起的，可以依據詳細狀況啟動普通處置、物理治療、藥物治療等。
肌肉拉傷
腰部肌肉在搬運重物時或許被過度拉伸或撕裂，造成腰部酸痛。應立刻中止搬運重物，堅持腰部制動，防止活動減輕損傷。在 72 小時內對腰部啟動冷敷，緩解疼痛和腫脹，72 小時後可啟動熱敷或物理治療，如紅外線照射、超短波等，促進血液循環和炎症衰退。
腰肌勞損
常年重複的過度腰部運動及過度負荷，可造成腰肌勞損，出現腰部酸痛。要留意休息，防止搬運重物，可以佩戴腰圍維護腰部。也可以啟動熱敷、按摩等物理治療，緩解肌肉緊張和疼痛。假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出也或許造成腰部酸痛，在搬運重物時或許會減輕症狀。要留意休息，睡硬板床，可以佩戴腰圍維護腰部。也可以啟動熱敷、紅外線照射等物理治療，緩解肌肉緊張和疼痛。假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
假設腰部酸痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療，不要自覺用藥。