老人腳痛應該選擇哪些食物

老人腳痛或許是由於多種要素惹起的，如骨質疏鬆、關節炎、糖尿病神經病變等。在飲食上應留意以下幾點：
參與蛋白質和鈣的攝入
骨骼和關節的安康要求足夠的蛋白質和鈣。建議選擇瘦肉、魚、豆製品、奶製品等富含優質蛋白質和鈣的食物。
參與維生素 d 的攝入
維生素 d 有助於鈣的吸收和應用。建議選擇深海魚、牛奶、雞蛋等富含維生素 d 的食物，同時適當曬太陽。
參與膳食纖維的攝入
膳食纖維可以協助控制血糖和膽固醇水平，對緩解神經病變惹起的腳痛有一定協助。建議選擇全麥麵包、糙米、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。
控制鹽的攝入
過多的鹽會減輕水腫和關節疼痛，建議控制鹽的攝入量，少吃鹹菜、火腿等高鹽食物。
防止撫慰性食物
防止食用辛辣、平淡、撫慰性食物，如辣椒、油炸食品等，以免減輕腳痛。
要求留意的是，飲食調整隻是緩解老人腳痛的一個方面，還要求結合藥物治療、物理治療、運動等多種方法綜合治療。
假設老人腳痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生的指點下啟動治療。