做卷腹時出現腰部和後背疼痛的原因是什麼

做卷腹時出現腰部和後背疼痛，關鍵與肌肉拉傷、腰椎間盤突出症、腰肌勞損等有關。
肌肉拉傷
卷腹運動要求腰部肌肉的介入，假設運動時姿態不當、用力過猛，或許造成腰部和後背肌肉拉傷，惹起疼痛。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症患者在啟動卷腹運動時，由於腰椎遭到擠壓和歪曲，可造成神經根受壓，惹起腰部和後背疼痛。
腰肌勞損
常年堅持不良的坐姿、站姿，或許造成腰肌勞損。在啟動卷腹運動時，由於腰部肌肉被過度牽拉，可造成疼痛加劇。
做卷腹時出現腰部和後背疼痛還或許有其他要素，如腰椎退變、腰椎管狹窄等，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。