吃完飯後1小時可以進行步行鍛鍊嗎

通常狀況下，吃完飯後 小時可以啟動步行鍛鍊，但要求留意防止啟動猛烈運動。
普通來說，吃完飯後，食物要求一定的時期來消化吸收。假設立刻啟動猛烈運動，或許會造成消化不良、胃腸不適等疑問。因此，建議在吃完飯後等候一段時期，讓身體有足夠的時期來消化食物，然後再啟動步行鍛鍊。
另外，要求留意的是，假設有胃食管反流、胃潰瘍等消化系統疾病，或許存在其他不適症狀，建議在醫生的指點下啟動步行鍛鍊，以免減輕病情。