23歲時睡眠打呼嚕如何處理

23 歲時睡眠打呼嚕，或許與瘦削、睡姿不佳、鼻部疾病等要素有關，可以採取減肥、調整睡姿、治療鼻部疾病等方式處置。
減肥
瘦削或許會造成頸部脂肪堆積，擠壓氣道空間，從而參與氣道阻力，惹起打呼嚕。減肥可以增加頸部脂肪堆積，降低氣道阻力，從而緩解打呼嚕的症狀。
調整睡姿
假設睡姿不佳，比如枕頭過高或過低，或許會造成氣道遭到壓榨，從而惹起打呼嚕。調整睡姿，選擇適宜的枕頭，可以增加氣道遭到的壓榨，從而緩解打呼嚕的症狀。
治療鼻部疾病
鼻部疾病，如鼻息肉、鼻中隔偏曲等，或許會造成鼻腔狹窄，通氣不暢，從而參與氣道阻力，惹起打呼嚕。治療鼻部疾病，可以緩解打呼嚕的症狀。
假設打呼嚕的狀況嚴重，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。