呼吸道感染時是否可以食用富含維生素C的水果

呼吸道感染時可以過量食用富含維生素 c 的水果。
維生素 c 具有抗氧化、促進膠原蛋白分解、促進鐵吸收等作用。呼吸道感染時，身體要求更多的維生素 c 來協助身體康復。
水果是維生素 c 的良好來源，尤其是柑橘類水果，如柚子、橙子、檸檬等。但是，在食用水果時要求留意過量，防止一次性性攝入過多，以免惹起胃腸不適。同時，水果只能作為輔佐治療，不能替代藥物治療。
關於呼吸道感染患者，除食用水果外，還應留意多飲水、休息充足，堅持室內空氣流通，防止過度勞累和猛烈運動。
假設呼吸道感染症狀嚴重，應及時就醫，並在醫生的指點下啟動治療。