寶寶每天該喝多少水？應該選擇哪些飲用水？怎樣培養寶寶的喝水習慣……在寶寶的喝水問題上，相信不少媽媽常會發出這些來自靈魂深處的拷問。
寶寶每日飲水量？
0-6個月
正常情況下，寶寶可以從母乳或配方奶中獲取充足的水分，無需額外補水。
6-12個月
寶寶每天總計需要900ml的水分，其中一半左右來自母乳或配方奶，剩下來自粥、麵條等輔食中的水分。
1-3歲
寶寶每天總計需要1300ml的水分，而奶量、三餐含水分別在500ml左右，剩下的需要通過喝水來補充，也就是寶寶每天需喝大概300ml的飲用水。
不過，寶寶的喝水量要多方面考慮，當無法知道寶寶是否缺水時，可以通過觀察 「尿液」來判斷。
? 顏色：是否從透明或者淺黃變成了深黃。
? 味道：是否帶有比較濃的味道。
寶寶應喝哪種水？
純凈水過濾了有害物質，但同時也除去了鈣鐵鋅等人體所需礦物元素。
礦泉水中通常含過多的鈉和其他礦物質，會增加寶寶的腎臟負擔。
對寶寶來說，白開水更適合。不僅製作簡單、經濟實惠。自來水經過煮沸後無細菌，還能保持原水中某些礦物質不流失。
寶寶需要喝熱水嗎？
雖然很多西方寶寶是喝冰水長大的。但對於我們中國寶寶來說，還是建議大家，無論什麼季節都不建議讓寶寶喝過熱或過冷的水，否則會使他們嬌嫩的胃粘膜受傷，影響消化能力。
天熱時可以給他準備和室溫差不多的白開水，而天冷時建議讓他喝40℃左右的白開水。
另外，據相關研究發現，煮沸後冷卻至20-25℃的白開水，比較容易進入細胞內，可促進新陳代謝，增強免疫力。
怎樣讓寶寶愛上喝水？
（1）輔食中間穿插喝水
滿6個月已經添加輔食的寶寶，可在兩次輔食之間給寶寶喝一些水，主要是為了讓寶寶慢慢習慣沒有味道的白開水口感，並在以後的飲食中逐漸增加喂水次數及水量。
剛開始時，可以給寶寶準備一套學飲杯，比如利其爾T.L.I水杯系列。從與奶嘴具有同樣口感的鴨嘴杯，逐漸轉換成吸管杯、暢飲杯。
（2）在容易渴的時候喂水
當寶寶晨起、洗澡或玩耍後等情況，體力及身體里的水分會有所流失，這時寶寶的身體也會發出缺水的信號，再給寶寶喂水會更容易些。
（3）激發寶寶喝水的興趣
多準備幾隻不同顏色、花紋的杯子，比如一上市就口碑不錯的利其爾新款透透杯，花色豐富，有可愛的小汽車、彩色的熱氣球、神秘的恐龍……能吸引寶寶的注意力，激發寶寶喝水的興趣，
平時也可以和寶寶多互動，比如選擇親子款水杯，大人用大容量暢飲型，寶寶用小容量吸管杯，喝水時和寶寶乾杯。
還可以在寶寶經常活動的地方準備好水杯，當寶寶看到水杯的時候，自然而然地就拿起喝一口。
（4）減少味蕾刺激
一歲前的寶寶，輔食中不建議添加任何調味料，以免破壞寶寶的味覺系統，造成「重口味」，更不愛喝水。
（5）鼓勵寶寶喝水
在寶寶每次喝完水之後，都要表揚寶寶做的很好，多喝水身體棒。寶寶都喜歡誇獎和表揚，這樣潛意識裡就會形成喝水是好事這一概念，以後就會慢慢的愛上喝水。
喝水看似是件小事，卻是關乎健康的大事，尤其對寶寶來說，更是馬虎不得。還需要掌握科學的喂養知識和方法，才能培養出寶寶良好的喝水習慣。
寶寶每日飲水量？
0-6個月
正常情況下，寶寶可以從母乳或配方奶中獲取充足的水分，無需額外補水。
6-12個月
寶寶每天總計需要900ml的水分，其中一半左右來自母乳或配方奶，剩下來自粥、麵條等輔食中的水分。
1-3歲
寶寶每天總計需要1300ml的水分，而奶量、三餐含水分別在500ml左右，剩下的需要通過喝水來補充，也就是寶寶每天需喝大概300ml的飲用水。
不過，寶寶的喝水量要多方面考慮，當無法知道寶寶是否缺水時，可以通過觀察 「尿液」來判斷。
? 顏色：是否從透明或者淺黃變成了深黃。
? 味道：是否帶有比較濃的味道。
寶寶應喝哪種水？
純凈水過濾了有害物質，但同時也除去了鈣鐵鋅等人體所需礦物元素。
礦泉水中通常含過多的鈉和其他礦物質，會增加寶寶的腎臟負擔。
對寶寶來說，白開水更適合。不僅製作簡單、經濟實惠。自來水經過煮沸後無細菌，還能保持原水中某些礦物質不流失。
寶寶需要喝熱水嗎？
雖然很多西方寶寶是喝冰水長大的。但對於我們中國寶寶來說，還是建議大家，無論什麼季節都不建議讓寶寶喝過熱或過冷的水，否則會使他們嬌嫩的胃粘膜受傷，影響消化能力。
天熱時可以給他準備和室溫差不多的白開水，而天冷時建議讓他喝40℃左右的白開水。
另外，據相關研究發現，煮沸後冷卻至20-25℃的白開水，比較容易進入細胞內，可促進新陳代謝，增強免疫力。
怎樣讓寶寶愛上喝水？
（1）輔食中間穿插喝水
滿6個月已經添加輔食的寶寶，可在兩次輔食之間給寶寶喝一些水，主要是為了讓寶寶慢慢習慣沒有味道的白開水口感，並在以後的飲食中逐漸增加喂水次數及水量。
剛開始時，可以給寶寶準備一套學飲杯，比如利其爾T.L.I水杯系列。從與奶嘴具有同樣口感的鴨嘴杯，逐漸轉換成吸管杯、暢飲杯。
（2）在容易渴的時候喂水
當寶寶晨起、洗澡或玩耍後等情況，體力及身體里的水分會有所流失，這時寶寶的身體也會發出缺水的信號，再給寶寶喂水會更容易些。
（3）激發寶寶喝水的興趣
多準備幾隻不同顏色、花紋的杯子，比如一上市就口碑不錯的利其爾新款透透杯，花色豐富，有可愛的小汽車、彩色的熱氣球、神秘的恐龍……能吸引寶寶的注意力，激發寶寶喝水的興趣，
平時也可以和寶寶多互動，比如選擇親子款水杯，大人用大容量暢飲型，寶寶用小容量吸管杯，喝水時和寶寶乾杯。
還可以在寶寶經常活動的地方準備好水杯，當寶寶看到水杯的時候，自然而然地就拿起喝一口。
（4）減少味蕾刺激
一歲前的寶寶，輔食中不建議添加任何調味料，以免破壞寶寶的味覺系統，造成「重口味」，更不愛喝水。
（5）鼓勵寶寶喝水
在寶寶每次喝完水之後，都要表揚寶寶做的很好，多喝水身體棒。寶寶都喜歡誇獎和表揚，這樣潛意識裡就會形成喝水是好事這一概念，以後就會慢慢的愛上喝水。
喝水看似是件小事，卻是關乎健康的大事，尤其對寶寶來說，更是馬虎不得。還需要掌握科學的喂養知識和方法，才能培養出寶寶良好的喝水習慣。
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