春天是很適合懷孕的，特別是春暖花開的四月份，很多准媽媽都開始準備「封山育林」。
有句話說得好一年之計在於春，但是春天的時候天氣和氣溫變化是非常快的，所以懷孕還是很有風險的，希望自己的孩子健康成長，是每個准媽媽和准爸爸的願望。
很多准媽媽都想知道，「為什麼我都按照專家講的去做了，但還是不能成功懷孕呢？」接下來，我們就來說說那些教科書上沒寫但是很重要的懷孕知識吧。
備孕功課之：日常生活篇
1、收起香水和彩妝
香水成分各式各樣，大部分都是化學品，准媽媽容易過敏，而且對肚子裡的寶寶有著不良影響。彩妝中鉛等重金屬含量較高，對寶寶生長發育不利。准媽媽在懷孕的時候只要保持皮膚清潔就行了，千萬不能使用那些含鉛化妝品。
2、合理的室內布局
房間保持空氣流通，儘量多開開窗。房間不能太陰暗，要保證足夠的陽光以及合適的光線，避免細菌滋生。最好的環境就是溫馨、明亮、乾淨、簡潔。
3、室內慎放花草
室內植物要放的話就放虎皮蘭、吊蘭、綠蘿等。香味太濃的花，如茉莉花、丁香、水仙、木蘭等，它的氣味會讓准媽媽的食慾和嗅覺下降，甚至會有頭痛、噁心、嘔吐的症狀。
4、遠離噪聲污染
經常生活在70-80分貝又或者更高的噪聲下的男人，他的性功能會下降，還會有精液不液化或無法射精之類的情況。懷孕了的准媽媽經常受噪聲污染，早孕反應會更加強烈，有時候還會讓寶寶有發育遲緩等。
5、室溫和濕度要適宜
通常情況下，室溫在18℃-24℃，濕度保持在40%-50%是最好的。溫度和濕度太高或者太低的話，人的情緒波動會比較厲害，會有煩躁不安或抑鬱。情緒不佳肯定會影響排卵、生精功能，從而影響受孕。
備孕功課之：補充葉酸
科學合理的備孕，對以後寶寶的健康成長是有很嚴重的影響的。因此准媽媽在備孕的時候不但要保證合理膳食，加強鍛鍊，強健身體，最好是在懷孕之前多多補充葉酸。
1、備孕期間最好吃一些蔬菜，水果，肉類蔬菜像莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿等食物，肉類，最好能夠使嘗試吃一點動物肝臟、骨頭湯、禽蛋等；水果比如說菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子對於備孕來說都是不錯的。
2、儘早規律性補充葉酸片每天0.4毫克
如今大部分准媽媽已經了解到了在備孕時最好要補充葉酸，但是為什麼要補充葉酸呢，還有怎麼補充葉酸都不是很清楚了。原因在於，之所以國家醫學機構和醫學工作者都說起備孕的時候補充葉酸片，重點就在於預防新生兒出生缺陷，通俗點來講就是預防「畸形」。
要讓准媽媽的體內的葉酸維持在一定水平，懷孕前就要開始服用，這樣才能保證胚胎早期有存在的環境具有比較棒的葉酸營養狀態。
實驗結果表明，婦女要是每天服用葉酸後，經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以真正地達標。
所以在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才可以滿足神經系統發育的需要，並且值得注意的是懷孕後的前三個月敏感期中一定還要繼續服用，這個樣子才能達到最好的預防效果。
有句話說得好一年之計在於春，但是春天的時候天氣和氣溫變化是非常快的，所以懷孕還是很有風險的，希望自己的孩子健康成長，是每個准媽媽和准爸爸的願望。
很多准媽媽都想知道，「為什麼我都按照專家講的去做了，但還是不能成功懷孕呢？」接下來，我們就來說說那些教科書上沒寫但是很重要的懷孕知識吧。
備孕功課之：日常生活篇
1、收起香水和彩妝
香水成分各式各樣，大部分都是化學品，准媽媽容易過敏，而且對肚子裡的寶寶有著不良影響。彩妝中鉛等重金屬含量較高，對寶寶生長發育不利。准媽媽在懷孕的時候只要保持皮膚清潔就行了，千萬不能使用那些含鉛化妝品。
2、合理的室內布局
房間保持空氣流通，儘量多開開窗。房間不能太陰暗，要保證足夠的陽光以及合適的光線，避免細菌滋生。最好的環境就是溫馨、明亮、乾淨、簡潔。
3、室內慎放花草
室內植物要放的話就放虎皮蘭、吊蘭、綠蘿等。香味太濃的花，如茉莉花、丁香、水仙、木蘭等，它的氣味會讓准媽媽的食慾和嗅覺下降，甚至會有頭痛、噁心、嘔吐的症狀。
4、遠離噪聲污染
經常生活在70-80分貝又或者更高的噪聲下的男人，他的性功能會下降，還會有精液不液化或無法射精之類的情況。懷孕了的准媽媽經常受噪聲污染，早孕反應會更加強烈，有時候還會讓寶寶有發育遲緩等。
5、室溫和濕度要適宜
通常情況下，室溫在18℃-24℃，濕度保持在40%-50%是最好的。溫度和濕度太高或者太低的話，人的情緒波動會比較厲害，會有煩躁不安或抑鬱。情緒不佳肯定會影響排卵、生精功能，從而影響受孕。
備孕功課之：補充葉酸
科學合理的備孕，對以後寶寶的健康成長是有很嚴重的影響的。因此准媽媽在備孕的時候不但要保證合理膳食，加強鍛鍊，強健身體，最好是在懷孕之前多多補充葉酸。
1、備孕期間最好吃一些蔬菜，水果，肉類蔬菜像莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿等食物，肉類，最好能夠使嘗試吃一點動物肝臟、骨頭湯、禽蛋等；水果比如說菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子對於備孕來說都是不錯的。
2、儘早規律性補充葉酸片每天0.4毫克
如今大部分准媽媽已經了解到了在備孕時最好要補充葉酸，但是為什麼要補充葉酸呢，還有怎麼補充葉酸都不是很清楚了。原因在於，之所以國家醫學機構和醫學工作者都說起備孕的時候補充葉酸片，重點就在於預防新生兒出生缺陷，通俗點來講就是預防「畸形」。
要讓准媽媽的體內的葉酸維持在一定水平，懷孕前就要開始服用，這樣才能保證胚胎早期有存在的環境具有比較棒的葉酸營養狀態。
實驗結果表明，婦女要是每天服用葉酸後，經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以真正地達標。
所以在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才可以滿足神經系統發育的需要，並且值得注意的是懷孕後的前三個月敏感期中一定還要繼續服用，這個樣子才能達到最好的預防效果。
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