人生各個階段的眼睛保健問題

　　胎兒時期
　　妊娠前3個月內，是胎兒眼睛發育最關鍵的時期，孕婦的飲食、起居、營養以及外界環境中任何有害物質都可能會干擾胚胎的細胞分裂，致使胎兒眼睛發育異常而影響胎兒眼睛的健康。
　　嬰幼兒時期
　　嬰兒誕生後，家長要有檢查眼睛的意識，先天性白內障越早發現越有利治療。嬰兒先天眼外肌肉發育異常，可能形成先天性斜視，手術治療應在1-2歲前進行。斷奶以後的幼兒，應注意食物搭配和均衡營養。尤其在一些傳染病如麻疹、風疹、流感，和發生消化不良、腹瀉時，由於吸收障礙，消耗增加，肝臟的排毒功能又不夠，容易發生維生素A缺乏和隨之而來的角膜軟化症。
　　學齡前兒童
　　雙眼的正常視覺是建立在正常的眼球結構和良好的視覺感知上。3歲前是兒童視覺功能發育的關鍵期，這個時期應給予兒童雙眼適當的鍛鍊、良好的視覺刺激和足夠的均衡的營養補充至關重要，否則可能使視覺功能發育受到影響，形成弱視。
　　青少年時期
　　這一時期是形成近視的高發期，而視疲勞是青少年近視的主要誘因。此時期培養孩子良好的用眼習慣非常重要，教會孩子科學的學會看電視、使用電腦，避免視疲勞，對預防近視和防止近視度數繼續加深尤為重要。當孩子患上近視後要及時驗光配鏡，注意定期檢查的同時，更要注意飲食、營養、用眼環境、用眼衛生習慣和適當的眼睛保健運動。
　　中年人
　　與其他年齡段的人群相比，中年人的工作和生活的壓力是最大的，加之這個年齡段是人體機能開始走下坡路、組織代謝趨向老化，如果不加以注意勞逸結合、營養補充、運動保健和飲食調理，很容易引起白內障、青光眼、視網膜脫離等。
　　老年人
　　隨著社會的發展和科技的進步和生活質量的提高，人的壽命不斷延長，老年人對生活質量的要求也愈來愈高。但是，因社會原因、環境原因、家庭原因、經濟原因、疾病原因、飲食原因和工作原因等多方面因素，60歲以上的老年人中，盲人患病率卻隨著年齡增長呈直線上升趨勢。