從前有個小孩，睡眠不大好，然後媽媽決定，先給他定個能達到的小目標睡個15個小時！(，，？？？，，)
來來來，我們來看看6大寶寶睡眠真與假~~~
睡覺容易醒因為周期短？
是真的！
和成人睡眠周期模式不同，嬰兒的睡眠周期很短，只有大概40-50分鐘，而且淺睡眠居多，所以他們很容易醒來，因為寶寶要確認自己好好的==。。
沒睡到平均水平就不正常？
不一定！
網絡盛傳的各種版本各月齡嬰兒平均睡眠時間是真的嗎？是真的呀，但那都是基於千千萬萬寶寶統計出來的平均時間，如果每個寶寶都卡在平均範圍里，那就沒有平均值了呢。
一項研究發現，1個月左右的寶寶平均睡眠時間為14個小時左右，但是事實上有些健康寶寶，一天只睡9小時，而另一些要睡上19個小時@@所以，其實正常的範圍很廣，大家都是健康寶寶。
喝母乳的寶寶容易餓？
是真的！
相比奶粉，母乳更易消化吸收，對寶寶來說負擔也比較小，所以寶寶本來就會比較容易餓啊！餓了還怎麼讓人家好好睡覺呢，所以頻繁醒來喝奶也是很正常的嘛。所以此時，媽媽應該順應和滿足寶寶的正常生理需求！
母乳會導致齲齒所以要戒夜奶？
是假的！
雖然很多觀點都認為母乳會導致蛀牙，但其實夜間母乳喂養和齲齒之間缺乏高質量的臨床研究，沒有足夠證據表明母乳喂養會增加齲齒風險。母乳喂養時，乳汁不會留在牙齒周圍，而是會被寶寶快速咽下去。而且，母乳中含有很多抑制蛀牙的因素呢。但是如果添加輔食後，就要注意清潔牙齒哦。
聽說抱睡會讓寶寶形成依賴？
不一定！
三個月內嬰兒會有明顯的驚跳反射（摩羅反應），因此由媽媽抱著安撫入睡有助抑驚跳反射，給寶寶比較大的安全感。而且嬰兒從入睡開始到熟睡階段至少需要20-25分鐘，放得太早、放得太快、放得太激烈等都容易驚醒寶寶。
那抱睡如何糾正呢？可以待寶寶月齡稍大時（一般在3個月之後），逐漸嘗試在半睡半醒時慢慢放下，讓他自己進入深睡眠。
夜奶一定要戒除嗎？
不一定！
一般晚上10點-次日4點的稱之為夜奶，戒不戒夜奶，什麼時候戒夜奶，其實還是因人而異的。也有人認為如果寶寶夜間間隔3-4小時醒來喝奶，且喝完可以快速入睡的這種夜奶其實對孩子生長發育影響不大，媽媽也不會特別辛苦，保留也無妨。但如果是個磨人的小怪獸，那就要趕緊想辦法戒了吧！
來來來，我們來看看6大寶寶睡眠真與假~~~
睡覺容易醒因為周期短？
是真的！
和成人睡眠周期模式不同，嬰兒的睡眠周期很短，只有大概40-50分鐘，而且淺睡眠居多，所以他們很容易醒來，因為寶寶要確認自己好好的==。。
沒睡到平均水平就不正常？
不一定！
網絡盛傳的各種版本各月齡嬰兒平均睡眠時間是真的嗎？是真的呀，但那都是基於千千萬萬寶寶統計出來的平均時間，如果每個寶寶都卡在平均範圍里，那就沒有平均值了呢。
一項研究發現，1個月左右的寶寶平均睡眠時間為14個小時左右，但是事實上有些健康寶寶，一天只睡9小時，而另一些要睡上19個小時@@所以，其實正常的範圍很廣，大家都是健康寶寶。
喝母乳的寶寶容易餓？
是真的！
相比奶粉，母乳更易消化吸收，對寶寶來說負擔也比較小，所以寶寶本來就會比較容易餓啊！餓了還怎麼讓人家好好睡覺呢，所以頻繁醒來喝奶也是很正常的嘛。所以此時，媽媽應該順應和滿足寶寶的正常生理需求！
母乳會導致齲齒所以要戒夜奶？
是假的！
雖然很多觀點都認為母乳會導致蛀牙，但其實夜間母乳喂養和齲齒之間缺乏高質量的臨床研究，沒有足夠證據表明母乳喂養會增加齲齒風險。母乳喂養時，乳汁不會留在牙齒周圍，而是會被寶寶快速咽下去。而且，母乳中含有很多抑制蛀牙的因素呢。但是如果添加輔食後，就要注意清潔牙齒哦。
聽說抱睡會讓寶寶形成依賴？
不一定！
三個月內嬰兒會有明顯的驚跳反射（摩羅反應），因此由媽媽抱著安撫入睡有助抑驚跳反射，給寶寶比較大的安全感。而且嬰兒從入睡開始到熟睡階段至少需要20-25分鐘，放得太早、放得太快、放得太激烈等都容易驚醒寶寶。
那抱睡如何糾正呢？可以待寶寶月齡稍大時（一般在3個月之後），逐漸嘗試在半睡半醒時慢慢放下，讓他自己進入深睡眠。
夜奶一定要戒除嗎？
不一定！
一般晚上10點-次日4點的稱之為夜奶，戒不戒夜奶，什麼時候戒夜奶，其實還是因人而異的。也有人認為如果寶寶夜間間隔3-4小時醒來喝奶，且喝完可以快速入睡的這種夜奶其實對孩子生長發育影響不大，媽媽也不會特別辛苦，保留也無妨。但如果是個磨人的小怪獸，那就要趕緊想辦法戒了吧！
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