剛入學的高一新生，還停留於初中時被動學習、被動安排的階段，如何引導學生合理安排自己的學習時間，做一個高效學習的人，是高一起始階段最重要的一個任務。如果在高一階段能讓學生學會合理利用時間、高效管理時間，會為整個高中階段的學習奠定良好的基礎。
班會目標
1. 認知目標
了解自己的學習現狀，懂得珍惜時間的重要性，能合理安排自己的業餘時間。
2. 情感目標
能認識高效管理時間的重要性，認識時間的價值，樹立惜時如金的觀念。
3. 行動目標
明確學習需要奮鬥，只有管理好自己的時間，才能實現人生理想；唯有實際行動，才能報效祖國。
課前準備
課前準備
1. 材料準備
準備一個廣口瓶、一袋大石頭、一袋小石頭、一袋沙子和一瓶水，放在學生看不到的地方。
2. 分組準備
學生在班主任的指導下分成若干小組：美工組準備好黑板布置，電教組準備好 PPT，辯論組準備好辯論詞，攝製組準備好拍攝。
3. 理論準備
第二象限優先原理、日本心理學家松原達哉計劃表。
班會過程
導入篇
遊戲導入：找鐘點
活動過程：全班學生分成 6 人一組，小組圍繞著桌子坐好，每名學生按照時鐘的方位分別代表 2 點、4 點、6 點、8 點、10 點、12 點，主持人隨機報出時間數字，每個小組相應座位上的同學必須馬上站起來跟大家揮揮手，如果弄錯了，就要站起來向大家鞠躬，並且說：「對不起，我剛才睡著了！」遊戲在一片笑聲中結束。
【設計意圖】 通過輕鬆愉快的小遊戲，引起學生對時間的思考。
實踐篇
一、時間「陷阱」：時間都去哪兒了
1. 試一試：一個關於時間的實驗主持人拿出一個廣口瓶，先往裡面放大石頭，一邊放一邊問：「還能再放嗎？」放不下之後，再往裡面放小石頭，一邊放一邊問：「還能再放嗎？」又往裡面倒沙子，一邊倒一邊問：「還能再放嗎？」最後，倒滿水展示給學生看。
主持人引導：看了這個小實驗，大家有何感慨？如果把廣口瓶比作你的生活，你放在裡面的是時間，那麼，你的生活中能裝下多少時間？如果這個實驗我們倒過來做，又會怎樣？你放下的時間會一樣多嗎？
2. 分一分：你的時間分布圖
我們日常的時間分為三類：一是受學校制約的時間，比如上課；二是受日常生活制約的時間，比如吃飯、睡覺；三是可以讓自己支配的時間，比如自習課、周末等。請將自己的時間按照比例畫出分布圖。
3. 想一想：業餘時間很重要
受學校制約的時間，我們要完成規定動作，屬於我們自己支配的時間幾乎沒有；受日常生活制約的時間，我們能自由支配的時間也很少；唯有我們的業餘時間，可以用來自由支配。
4. 列一列：業餘時間巧安排
你的業餘時間是怎樣安排的？從下列選項中選出三項：（ ）（ ）（ ）
A. 上網 B. 玩遊戲 C. 購物 D. 閱讀
E. 打球 F. 跑步 G. 健身 H. 其他
主持人分享統計結果，分析業餘時間安排的合理性。
【設計意圖】 由一個小實驗導入，讓學生在時間的安排中，有空間的意識，明確業餘時間屬於自由支配的時間，我們要巧做安排。
二、時間價值：為自己挖一口井
1. 講一講：為自己挖一口井
2. 證一證：第二象限優先原理
3. 辯一辯：時髦的碎片化閱讀
三、時間管理：時間就像海綿里的水
1. 看一看：事務有輕重緩急之分
2. 列一列：我的事務重要性排列
3. 做一做：誰是我的惜時督促者
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