蒜蓉米辣拍黃瓜的做法

老公腸胃不好，即開胃又減肥！

主料
黃瓜1個	蒜蓉2顆	米辣2個
鹽巴1勺	白醋1勺	花椒油1勺
醬油1勺

蒜蓉米辣拍黃瓜熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
黃瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
蒜蓉	克	57千卡	126千卡	1.7克	0.3克
白醋	克	4千卡	6千卡	0.1克	0.6克
花椒油	克	117千卡	900千卡		100克
醬油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
總量	360克	蒜蓉米辣拍黃瓜熱量/卡路里232千卡
熱量232千卡，相當於上網155分鐘消耗的熱量...90

蒜蓉米辣拍黃瓜的做法，共1個步驟

1/1. 先將黃瓜去皮拍破切塊；將蒜拍碎剁蓉，米辣切碎；將黃瓜放入較大容器里，將鹽巴、海鮮醬油、花椒油、白醋調味，腌一分鐘，放上蒜蓉、米辣；即可，配上一碗粥，即開胃又減肥

小竅門

味道不錯