銀魚炒韭苔的做法

主料
銀魚200克	韭菜苔適量	醬油適量
鹽少許	料酒少許	玉米油適量

銀魚炒韭苔熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
銀魚	克	210千卡	105千卡	17.2克	4克
醬油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克
玉米油	克	394千卡	895千卡		99.2克
總量	308克	銀魚炒韭苔熱量/卡路里656千卡
熱量656千卡，相當於摘水果219分鐘消耗的熱量...180

銀魚炒韭苔的做法，共6個步驟

1/6. 銀魚洗凈濾干水份，韭菜苔切段備用。
2/6. 熱鍋放油，放入銀魚。
3/6. 加入醬油，料酒翻炒。
4/6. 銀魚本身出水炒一會讓湯汁濃些。
5/6. 加入韭菜苔翻炒幾下再加入少許鹽即可出鍋了。
6/6. 成品圖來了，味道很鮮喲!