| 主料 | ||
| 葛根粉兩茶匙 15左右克 | 枸杞10-20顆 | |
| 輔料 | ||
| 玫瑰醬，抹茶膏，蜂蜜都可以按個人口味 | 沸水適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 總量 | 122克 | 養顏下午茶-野葛根熱量/卡路里404千卡 | |||
| 熱量404千卡，相當於水中有氧健身操101分鐘消耗的熱量...240 | |||||
養顏下午茶-野葛根的做法，共4個步驟
1/4. 兩茶匙葛根粉15g左右
2/4. 倒入涼水攪拌均勻成糊狀，水和粉的比例是1：1
3/4. 倒入剛燒開的熱水，按一個方向攪拌至透明或半透明狀
4/4. 加入枸杞，葡萄乾，玫瑰醬，紅糖，抹茶膏，蜂蜜等涼一點再加 任何喜歡吃的都可以
小竅門
好多人泡不成功，一定要按這個步驟先用涼水攪開，泡的時候一定一定要用剛燒開100度的水。葛根富含黃銅，生物鹼，維生素，胺基酸等含量很豐富哦。養顏美容，能美白祛斑，排毒降火，調節內分泌，護肝解酒。配合青木瓜吃還能豐胸～老少皆宜。不過不適合懷孕的媽媽們哦一般降火清熱的都不適合孕婦
收藏