人們感冒後常常會伴隨有咳嗽的症狀，咳嗽對人們來說是一件很痛苦的事，出現咳嗽時間很長，很多人即使感冒好了，咳嗽還會持續一段時間，經常咳嗽會嚴重影響人們正常工作和生活，都很想儘快將咳嗽治好。
咳嗽時吃哪些食物能止咳？
1、雪梨
雪梨對於止咳效果很好，它具有清熱化痰作用，將雪梨去皮後跟冰糖一起燉煮，是一道很好止咳化痰的甜品。
2、銀耳
說起銀耳，很多人對它非常的熟悉，銀耳它含有很多種胺基酸，能有效緩解皮膚乾燥問題，還具有滋補生津、潤肺養胃功效，對出現咳嗽的人吃銀耳都有顯著的改善。
3、白蘿蔔
大家都知道「冬吃蘿蔔夏吃薑」的諺語，冬季人們吃蘿蔔對身體健康有很多益處，白蘿蔔富含豐富的維生素C和水分，它具有利尿和潤肺止咳作用，特別是冬季人們出現感冒咳嗽、咽喉疼痛時，有很好緩解作用。
4、羅漢果
羅漢果具有清熱潤肺以及止咳化痰功效，對於小兒患上感冒咳嗽後，喝羅漢果水是可以起到治療疾病，人們若是患上扁桃體以及支氣管炎問題而引起咳嗽時，每天適當喝羅漢果水，有很好止咳化痰功效，此外沒有咳嗽症狀時喝羅漢果水，還可以潤喉以及對預防感冒都有作用的。
5、金桔
金桔是人們常常吃到的一種水果，特別是到冬季，人們出現感冒咳嗽後，吃金桔還可以起到化痰以及理氣的作用。
6、柚子
柚子的營養價值很高，能補充身體所需要的營養物質，但柚子肉中沒有止咳功效，而柚子皮它具有止咳化痰作用，還具有開胃健脾效果，所以出現咳嗽時，將柚子和柚子皮燉煮，煮熟放入蜂蜜飲用，有著止咳化痰以及潤肺功效。
出現咳嗽後需要多攝入含水分充足的食物，而且每天要定時補充水分，平時可以多喝一些湯類的食品，例如蘿蔔粥、雪梨粥、銀耳粥等等，都具有很好潤肺、化痰功效，此外人們儘量減少吃辛辣、高脂肪、高熱量等食物，否則會加重咳嗽症狀，反而會影響病情康復。除此之外，生活中也要注意多鍛鍊身體，只有提高身體抵抗力，才能抵禦各種病菌的侵害。
咳嗽時吃哪些食物能止咳？
1、雪梨
雪梨對於止咳效果很好，它具有清熱化痰作用，將雪梨去皮後跟冰糖一起燉煮，是一道很好止咳化痰的甜品。
2、銀耳
說起銀耳，很多人對它非常的熟悉，銀耳它含有很多種胺基酸，能有效緩解皮膚乾燥問題，還具有滋補生津、潤肺養胃功效，對出現咳嗽的人吃銀耳都有顯著的改善。
3、白蘿蔔
大家都知道「冬吃蘿蔔夏吃薑」的諺語，冬季人們吃蘿蔔對身體健康有很多益處，白蘿蔔富含豐富的維生素C和水分，它具有利尿和潤肺止咳作用，特別是冬季人們出現感冒咳嗽、咽喉疼痛時，有很好緩解作用。
4、羅漢果
羅漢果具有清熱潤肺以及止咳化痰功效，對於小兒患上感冒咳嗽後，喝羅漢果水是可以起到治療疾病，人們若是患上扁桃體以及支氣管炎問題而引起咳嗽時，每天適當喝羅漢果水，有很好止咳化痰功效，此外沒有咳嗽症狀時喝羅漢果水，還可以潤喉以及對預防感冒都有作用的。
5、金桔
金桔是人們常常吃到的一種水果，特別是到冬季，人們出現感冒咳嗽後，吃金桔還可以起到化痰以及理氣的作用。
6、柚子
柚子的營養價值很高，能補充身體所需要的營養物質，但柚子肉中沒有止咳功效，而柚子皮它具有止咳化痰作用，還具有開胃健脾效果，所以出現咳嗽時，將柚子和柚子皮燉煮，煮熟放入蜂蜜飲用，有著止咳化痰以及潤肺功效。
出現咳嗽後需要多攝入含水分充足的食物，而且每天要定時補充水分，平時可以多喝一些湯類的食品，例如蘿蔔粥、雪梨粥、銀耳粥等等，都具有很好潤肺、化痰功效，此外人們儘量減少吃辛辣、高脂肪、高熱量等食物，否則會加重咳嗽症狀，反而會影響病情康復。除此之外，生活中也要注意多鍛鍊身體，只有提高身體抵抗力，才能抵禦各種病菌的侵害。
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