辣燒筆管魚的做法

主料
筆管魚適量
輔料
辣椒適量

辣燒筆管魚熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
筆管魚	克	374千卡	83千卡	15.2克	0.9克
總量	450克	辣燒筆管魚熱量/卡路里374千卡
熱量374千卡，相當於跨欄37分鐘消耗的熱量...600

辣燒筆管魚的做法，共4個步驟

1/4. 筆管魚、辣椒 洗凈。
2/4. 蔥姜、辣椒切塊，筆管魚切開用開水燙一下。
3/4. 花椒熗香，倒入辣醬煸炒出香味，將圖2中材料入鍋大火燒。
4/4. 出鍋裝盤。鮮辣咸香。