胃不好的人注意不要空腹吃這些食物

養生網導讀：中醫學非常重視"胃氣",認為"人以胃氣為本",胃氣強則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰，有胃氣則生，無胃氣則死。由於胃氣影響整個消化系統的功能，直接關係到整個機體的營養來源。由於脾胃有消化飲食，攝取水谷精微以營養全身的重要作用。那麼，胃不好的人要注意什麼呢？
胃不好的人注意不要空腹吃這些食物
1、不要空腹吃青香蕉
現在市面上為了加長香蕉的保存時間，就會把未成熟的香蕉採摘下來，這樣的香蕉中其實含有大量的鞣酸。鞣酸進入到胃部後會和蛋白質進行結合，形成胃結石，並對胃黏膜造成損傷，所以在採購的時候一定要選擇黃色成熟的香蕉。
2、不要空腹吃生魚片
魚肉含有非常豐富的蛋白質，但是一些生魚片、三文魚之類的平時還是要少吃，尤其是空腹的時候。因為這些生魚片都是屬於生冷刺激性的食物，胃不好的人吃了可能會導致腹痛、腹瀉，而且沒有經過高溫烹飪，裡面可能含有寄生蟲，進入到胃部難免會對其造成損傷。
3、不要空腹吃辛辣的食物
辛辣的食物可以激發人們的食慾，讓人胃口大開，但要注意辛辣的食物對腸胃的刺激是很大的，尤其是空腹的時候，特別是胃不好的人空腹的時候吃麻辣火鍋之類的東西，很容易引起胃痛、腹瀉的情況。
養胃的小貼士
1、細嚼慢咽
食物進入胃中，經過一系列的作用如儲存、研磨和消化，把食物轉變成乳糜狀後進入大腸中。總是狼吞虎咽，食物沒有得到細細咀嚼而直接進入體內，增加胃部負擔，延長食物停留時間，對胃黏膜帶來傷害。吃飯時細嚼慢咽能刺激唾液分泌，減少胃酸和膽汁分泌，幫助保護胃部。
2、少喝濃茶濃咖啡
濃茶濃咖啡含有的咖啡因能興奮中樞神經，但會通過反思，使得胃黏膜缺血，破壞胃黏膜保護功能，從而形成胃潰瘍。
3、不要過度疲勞
不管是重體力勞動還是重腦力勞動，過度疲勞時會使得胃腸道供血不足，胃腸分泌功能發生紊亂，胃酸分泌太多而使得胃黏液減少，導致胃黏膜受到損害。
結語：胃好了我們才能有更好的胃口，才能有健康的體魄，所以我們要好好的保護我們的腸胃。胃不好的人平時要保持積極樂觀心態，避免身體過度疲勞，戒煙戒酒，合理安排一日三餐，避免暴飲暴食。